在孕晚期，很多准妈妈都会纠结一个问题：孕晚期一个人出去溜达好吗？这不仅关系到自身的安全与舒适，也关乎腹中胎儿的健康。随着孕期推进，适当的溜达对孕晚期女性有诸多益处，比如能助力顺产、改善心情等。然而，一个人出去溜达存在一定风险，像是突然的身体不适、行动不便等状况。与此同时，孕晚期出去溜达还有不少需要注意的地方，例如选择合适的时间和地点、做好安全防护等。接下来，我们就详细探讨孕晚期一个人溜达的利弊以及溜达时的注意事项，为准妈妈们提供实用的参考。

我们都知道，女性怀孕晚期的时候，肚子会比较大，身体会变得很沉重，出行都是比较不方便的，尤其是在临产前的一段时间，但是，很多孕妈妈们都会想要活动活动，就会自己出去溜达溜达。那么孕前期自己出去溜达有危险吗？下面让我们具体来看看吧！

孕晚期自己出去溜达危险吗

有一定危险。

怀孕晚期，特别是孕9个月以后，由于胎宝宝越来越接近足月，随时都有发动的可能性，因此准妈妈自己出去溜达是很危险的。

一般到怀孕29周以后，就不建议准妈妈自己出去溜达了，因为如果溜达时出现意外，比如羊水突然破了，或者准妈妈突然感觉到腹痛，再或者胎宝宝突然发动，准妈妈出现急产等情况时，就会很危险了。

当然了，孕晚期多出去溜达溜达也是有好处的，多运动可以帮助准妈妈增加产力，加快产程。

孕晚期出去溜达要注意什么

只是孕晚期出去溜达准妈妈需要注意以下几点：

1、最好有家人陪同：这样准妈妈自己溜达也不会太无聊。

2、带上充好电的手机：若家人不能陪同，准妈妈一定要记得带上充好电的手机，发生意外时能及时联系到家人。

3、不要去人多的地方：孕晚期准妈妈肚子已经很大了，行动多不方便，去人多的地方，如果发生碰撞，有可能对胎儿不利。

总之，怀孕晚期以后，准妈妈最好不要自己出去溜达，因为万一发生危险，将直接影响到肚子里的胎儿。

孕晚期的注意事项

1.注意胎动和胎心率

正常的胎动不可少于10次/12小时，如果准妈妈感觉胎动在减少或者12小时没感觉到胎动，且胎心率每分钟160次以上或者120次以下，说明胎儿胎儿宫内缺氧的可能性很大，准妈妈要立即就诊。

2.注意胎膜早破

有的准妈妈在孕晚期阴道会突然流出大量似尿液一样的液体，而且持续不断时多时少，这就是胎膜早破，俗称羊水。出现这种情况说明准妈妈很快就要分娩了，必须仰卧着垫高臀部，等待家人用担架或者救护车及时送入医院。

3.拒绝同房

孕晚期同房非常容易引起子宫收缩发生早产现象，也有可能触碰宫颈口而引起出血或者羊膜早破，甚至同房还容易把细菌带入阴道，细菌在阴道潜伏繁殖，等到顺产的时候宝宝很容易受到感染。