在孕晚期，不少准妈妈会遇到各种各样的身体变化，其中手脚发热像火一样的情况较为常见。很多孕妈妈会担忧这是否正常，以及出现这种状况该如何应对。其实，孕晚期身体的各项生理指标都在发生改变，激素水平波动、新陈代谢加快等都可能导致手脚发热。这种现象有的属于正常的孕期反应，但也可能是身体发出的一些信号。接下来，我们就详细探讨孕晚期手脚发热像火一样到底正不正常，以及当出现这种情况时，孕妈妈们可以采取哪些有效的办法来缓解不适，让孕期更加舒适。

我们都知道，女性怀孕之后，身体会有很多的变化，肚子会慢慢变大，身子会越来越沉，尤其是孕晚期。在孕晚期，孕妈妈们会经常出现各种各样的不适症状，有些孕妈妈会感觉手脚发热像火一样。那么孕晚期手脚发热像火一样正常吗？下面让我们具体来看看吧！

孕晚期手脚发热像火一样正常吗

孕晚期准妈妈总感觉手脚热的像起火一样一般是比较正常的现象

孕晚期准妈妈总感觉手脚热的像起火一样不仅是因为体内激素的大量分泌打乱了平衡，还与准妈妈体内的阴虚火旺有一定的关系。

孕晚期手脚发热像火一样怎么办

清淡饮食

准妈妈手脚发热的现象通常跟个人体质有很大的关系，如果想要缓解这种现象，准妈妈一定要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物。

不要过于劳累，保证充足的睡眠

孕期准妈妈如果睡眠不足，就容易引起身体燥热，甚至加重手脚发热的现象。因此，怀孕期间建议准妈妈最好早睡早起，不要熬夜。

及时就医检查一下

孕晚期手脚总感觉热的像起火一样，也有可能是一种异常的情况，为了安全起见，建议准妈妈还是及时去医院检查一下比较好。

总之，孕晚期准妈妈总感觉手脚热的像起火一样大多是比较正常的现象，准妈妈可以去医院检查一下，听从医生的建议，并养成良好的生活习惯。

孕晚期要注意什么

一、禁止仰躺和俯卧

准妈妈到了孕晚期，已经肚大如箩，胎儿的体重也增长最快，如果准妈妈仰躺，就会加深子宫对血管的压迫，导致胎儿缺氧或是准妈妈严重水肿。俯卧就更加不可取，相当于压着胎儿睡觉。正确的睡姿是左侧躺和右侧躺交替。

二、坚持数胎动

胎儿28周大以后，胎动就会很规律。准妈妈要坚持早中晚数胎动，胎动在5分钟内动为1次胎动，1个小时内胎动次数为3-5次，或者是12小时的明显胎动次数在30-40次。

三、坚持运动

准妈妈坚持每天运动，可以增强体能，另外也能锻炼肌肉拉伸，缩短产程。适合准妈妈运动方式是：散步和练瑜伽球。散步时，准妈妈要以身体不感到疲累为标准，每天散步时长为1-2个小时。

四、孕期水肿缓解办法

准妈妈孕晚期由于子宫增大，进一步压迫静脉，导致静脉回流受阻，出现水肿。缓解办法是每天坚持运动、睡前用热水泡脚、饮食清淡、喝冬瓜汤等。

五、留意临产征兆

胎宝宝一般会在38-40周大发动，临产征兆是真性宫缩、见红和破水。如果准妈妈发现自己出现这三个征兆，一定要及时去医院待产。