坐月子是女性产后恢复的重要时期，期间的身体调养至关重要。不少人都有这样的疑问：坐月子哭会影响视力吗？坐月子哭对眼睛有什么影响呢？在传统观念里，月子期间哭泣似乎会给眼睛带来不良后果，这让很多产妇即便情绪不佳也强忍着泪水。而从科学角度看，产后女性身体激素水平变化大，心理也较为脆弱，情绪波动难以避免。哭泣到底会不会损害视力，又会给眼睛造成怎样的影响，是众多产妇及其家属关心的问题。接下来，我们就深入探讨这一话题，为大家解开疑惑。

我们都知道，女性朋友生完孩子之后，就会坐月子调养身体。在坐月子的时候，会有很多的讲究和注意事项，尤其是情绪方面。很多妈妈们坐月子的时候，都会容易伤感，会容易哭。那么坐月子哭会影响视力吗？下面让我们具体来看看吧！

坐月子哭会影响视力吗

如果是短时间的哭泣或者偶尔哭是不会影响视力的，但是长时间哭就会对视力造成严重损伤，所以月子期间产妇要控制调节好心态，尽量不要在月子里哭！ 月子里经常哭的危害：

1、会使产妇眼睛酸胀，疼痛，严重的视线会变得模糊，引起视力下降，有的可能年轻时没什么，老了就会出现一些眼部疾病。

2、会使产妇血气不畅，影响产后恢复，月子期间是产妇身体恢复的关键时期，哭泣不利于产妇产后恢复。

3、会影响新妈妈乳汁分泌，产妇心情不好会导致回奶，甚至影响母乳质量。

坐月子哭了怎么缓解

所以如果哭过之后出现眼部不适，可以通过以下方法缓解：

1、保证充足的睡眠，月子里的宝宝常常需要起夜喂奶换尿片，所以产妇需要养成与宝宝同步的休息时间，以保证充足的睡眠，是眼睛得到充分休息！

2、产后两周内最好不要看电视，也不要长时间对着手机电脑，以免影响视力！

3、可以经常用热毛巾热敷眼部，缓解眼部疲劳，酸胀，必要时可以做一下眼保健操，或者使用滴眼液保护眼睛！

4、保证室内空气湿度，可以在房间使用加湿器！ 最后希望所有新妈妈都远离坏心情，快乐坐月子，注意保护好眼睛哦！

坐月子怎么保护眼睛

经常闭目养神

月子里，新妈妈需要更好地休息，白天在照料婴幼儿之余，要常常闭目养神，这样视力才不会感觉到疲劳。

要合理补充营养

应常吃含有维生素A的食物。维生素A可以维系眼角膜正常，不使角膜干涩、衰退以及加强在无光中看物的能力。若是缺少维生素A，会出现角膜干涩、怕光、流泪等迹象。所以，要常吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。此外，还需少食一些对眼睛不利的食品，如辛热食品（葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等）。

要注意用眼卫生

看书时眼睛与书的距离保持在30厘米以上，不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。有些眼病，如沙眼、睑缘炎、角膜溃疡等都是因为不注意个人卫生导致的，所以，平日不要用脏手揉眼，不要与家庭成员合用洗漱用具。

不要长时间看东西，产后两周内不要看电视

新妈妈在月子期间应以休息、活动和增加营养为主，如果长时间的看书、看手机，会加速眼睛疲劳，时间久了，就会出现看东西眼睛疼的症状。通常目视1小时左右，便应该闭目休息一阵子，或远眺一下，以减轻眼睛的疲惫，使眼睛的血气通畅。