在追求健康与美的道路上，减肥一直是备受关注的话题，各种减肥方法层出不穷，其中红豆薏米饮品减肥法备受瞩目。最近，网络上流传着“红豆薏米喝了8天瘦了4斤”的说法，这一消息迅速引发众多减肥人士的热议。有人坚信这是一种轻松有效的减肥秘诀，迫不及待地想要尝试；也有人对此持怀疑态度，认为这可能只是夸大其词。那么，喝红豆薏米8天瘦4斤究竟是确有其事，还是只是一个噱头？接下来，我们就深入探讨一下红豆薏米饮品与减肥之间的关系，为你揭开真相。

红豆薏米喝了8天瘦了4斤引热议，万万没想到红豆薏米还有减肥功效？！其实，红豆薏米重点是祛湿，对于体内湿气重又想减肥的人群来说，无论怎么锻炼都减肥不成功，但喝了红豆薏米茶后却可以成功都是有科学依据的，所以，红豆薏米茶不是减肥产品，而是对减肥有所帮助的产品。

1、红豆薏米喝了8天瘦了4斤真的假的

因个人体质而异。

红豆薏米可使人在8天内减掉四斤的情况还是会存在的。通常，这部分人的湿气较高，这是中药湿痰的常见体质，红豆薏米可以利尿和减轻肿胀，并可以清除热量和湿气，因此，它对过多湿气引起的肥胖者有很好的效果，如果坚持一个星期左右，将会有明显的效果，但是这种方法并不适合所有肥胖的人，因此在选择减肥方法之前，每个人都必须谨慎。

2、喝红豆薏米茶瘦了正常吗

喝红豆薏米茶瘦了很大概率是因为体内湿气排出，经过后期锻炼饮食调整才瘦的，如果单纯喝红豆薏米茶，没有锻炼就瘦了那不太正常，只能说这种人属于易瘦体质，普通人很难说喝一喝红豆薏米茶就可以随便减肥。

3、红豆薏米茶到底能不能减肥

吃红豆薏米是不能减肥的，淀粉含量高，热量也高；那喝红豆薏米茶呢？也不行，需要很大份量的红豆薏米泡出来的水才勉强够得上上面传说的减肥功效，恐怕你喝不完。听说水的半数致死量是50公斤体重4.5升水，要能达到减肥效果的红豆薏米水，喝下去怕是还没减肥就已经中毒了。

其实减肥很简单，每天摄入的热量低于消耗的热量，保持一定时期就能减肥。其他的偏方或网红方，不试也罢，当然，减肥药更是不要去试。