在宝宝成长过程中，开荤是重要的一步，而鱼是开荤的优质选择。那么婴儿开荤用什么鱼最好呢？鱼富含蛋白质、DHA 等营养物质，对婴儿大脑和视力发育有益。但不同种类的鱼，其刺的多少、营养成分、安全性等方面存在差异。为宝宝选对开荤的鱼，既能让他们品尝到美味，又能保障健康。接下来就为大家详细介绍适合婴儿开荤的鱼类。

婴儿开荤用什么鱼最好

1、在给孩子选择鱼类时，不必专挑名贵的鱼，可以就地取材，选择价格相对实惠的鱼，如鲐鱼（青鲇）、蓝圆鲹（竹荚鱼、池鱼、黄鲇）、马鲛鱼（鲅鱼）、沙丁鱼等鱼类，DHA含量都很高、蛋白质含量也高，而且肉多味美。

2、另外，鱼的种类丰富，产地也很多，给孩子吃鱼时没必要拘泥于某一种或几种鱼类，要注意多给孩子尝试不同品种的鱼，这样可以让孩子品尝不同的口味，综合摄取不同营养特点的鱼肉，并养成不挑食的好习惯。

3、从食用安全性的角度来说，一些无肌间刺（俗称刺少）的鱼类比较适合孩子食用，比如大黄鱼、三文鱼、鲳鱼、带鱼等。从受环境污染程度的角度看，一般自然生长的海鱼类要比人工养殖的海、淡水鱼类污染更少。