月经期间，合理选择水果对女性健康十分重要。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，能为经期女性补充营养。一些温热性的水果，如苹果、桂圆、荔枝等，能为身体提供能量，缓解经期不适。部分平性水果，像葡萄、菠萝等，也适合经期食用。不过，像西瓜、柿子等寒性水果，经期则要谨慎摄入。接下来，我们详细看看月经期间各类水果的食用要点。

月经能吃什么水果

1、女性生理期能吃的水果包括：苹果、葡萄、甘蔗、白果香、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果、荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。

2、女性在生理期禁止服用凉性的水果，比如柚子、梨、西瓜等，尽量减少服用，甚至是不要服用。生理期女性不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷食物，因为过多的食用生冷食物或者寒性、凉性水果，有可能引起患者月经量少，对患者的月经造成一定的影响。