三步上篮是篮球运动中一项实用且常见的进攻技术，而先迈哪只脚也颇具讲究。很多篮球初学者对此存在疑惑，其实这要根据持球时的站位和个人习惯来决定。一般来说，若右手持球，多数人会选择先迈左脚，这样更利于后续的连贯动作。接下来，我们就详细探讨三步上篮先迈脚的奥秘及完整的动作技巧。

三步上篮先迈哪个脚

1、左脚、右脚都可以。三步上篮的第一步是：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚；第二步是：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。

2、第三步是跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面。需要注意的是，左脚或者右脚都可以是中枢脚。

3、三步上篮是篮球行进间投篮的俗称，它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法，常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制，所以三步上篮实为一步上篮，决不能理解为跨三步后再上篮。