在养生滋补领域，燕窝一直备受关注，可燕窝真的有功效吗？从传统观点看，燕窝被视为滋补佳品，有养阴润燥等说法。现代科学研究中，燕窝含多种氨基酸、矿物质等。但也有观点认为，其功效可能被夸大，人体对燕窝营养的吸收程度有限，且市场上燕窝质量参差不齐。要探讨燕窝是否真有功效，还需多方面深入分析。

燕窝有功效吗

1、燕窝具有保健和医疗的功效，滋阴润肺、补而不燥，而且养颜美容，使皮肤光滑有弹性;补中益气、促进血液循环，促进胃消化和肠道吸收力，治疗盗汗、咳血等症状，同时对胃气虚、胃阴虚所导致的反胃干呕等症状也有一定的缓解。

2、燕窝作为一种天然的滋补食品，老少皆宜。