中考出分前这段时间，对于家长而言既期待又紧张。此时，家长首先要保持自身情绪稳定，避免将焦虑传递给孩子。可以和孩子一起规划假期活动，比如短途旅行、阅读书籍等，让孩子放松身心。同时，收集各类高中学校的信息，包括学校的师资、教学特色、历年分数线等，为后续志愿填报做好准备。但也别给孩子过多压力，以平和心态陪伴孩子度过这段时光。

中考出分前家长的做法参考

中考出分前家长应该做：

1、营造宽松心理氛围，切忌制造紧张气氛。

考前一段时期和考试过程中，家长坚决避免家庭纠纷，营造温馨、宽松的家庭氛围。

2、切忌打击孩子自信心。

家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。

3、切忌唠叨和不良的心理暗示，让孩子学会缓解压力释放压力。

不要在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊！”，“你一定要考好呀！”，“你不要紧张”，“你说要考多少分、考什么学校”等这样的不良心理暗示的言语。

4、合理安排膳食，注意饮食卫生。

考试前夕，孩子的身体在大脑的指挥下，神经内分泌系统处于功能上的亢奋状态。家长应尽量保证孩子有丰富的营养、充足的睡眠，关心孩子饮食起居的每一个细节。

5、满怀信心，但切忌期望过高。

对孩子宜鼓不宜泄，宜奖不宜罚，宜激动不宜平淡，以激发他们的上进心、自尊心、兴奋性和荣誉感。家长要相信孩子能取得好成绩，对孩子有信赖感、充满信心，他就没有来自家庭方面的压力，积极向上的心绪容易受到激发。