在饮食养生领域，食物的属性备受关注，莲藕便是其中常被讨论的食材。很多人疑惑莲藕性温还是性寒。其实，莲藕属性会因食用方式而异。生莲藕性寒，有清热凉血、散瘀的功效，适合内热人群；而熟莲藕性温，能健脾开胃、益血补心，对脾胃虚弱者友好。下面就来深入探究莲藕属性及相关养生知识。

莲藕性温还是性寒 莲藕属性是什么

1、莲藕性寒、味甘，是常见的寒性蔬菜，含有丰富的维生素C、碳水化合物及膳食纤维，还含有大量的钙、磷、钾等矿物元素，有较高的营养价值，吃起来清脆爽口、脆嫩多汁，深受大家的喜爱，秋冬季节吃莲藕，还能驱寒暖身、补充营养。

2、莲藕本是寒凉蔬菜，不会因煮熟就改变食物性质，不管是生莲藕，还是熟莲藕，都是寒凉性质，均不宜过量食用，以免造成身体不适。对于肠胃不好的人来说，要尽量少吃生莲藕，生莲藕不仅性寒凉，还含有大量的粗纤维，容易增加肠胃负担。