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宝宝成长过程中,辅食营养至关重要,清蒸龙利鱼就是一道营养丰富且适合宝宝的佳肴。龙利鱼肉质鲜嫩,富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分,有助于宝宝大脑和视力发育。今天就来教大家做宝宝辅食清蒸龙利鱼。简单几步,就能为宝宝端上这道美味又健康的菜肴,让宝宝吃得开心,家长也更放心。
1、材料:龙利鱼200克,豉油5克,生抽5克,食用油、料酒2勺、葱一小段。
2、把龙利鱼清洗干净,切成两段,用姜片、葱段、料酒腌制15分钟。
3、锅中烧水,水开蒸5分钟,蒸好后挑出姜丝不要。鱼汤也不要。
4、倒掉蒸出的水分后,淋上豉油和生抽继续蒸2分钟,即可关火。
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