健康是人们永恒的追求，它包含四个关键方面。首先是身体健康，这体现为身体各器官功能正常、无疾病，能适应日常活动与外界环境变化。其次是心理健康，意味着拥有积极稳定的情绪、良好的心理调适能力。再者是社会适应健康，即能与他人和谐相处，适应不同的社会角色和环境。最后是道德健康，表现为遵守道德规范，有正确的价值观和行为准则。

健康包括哪些4个方面

1、一是指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象。二是指一个人生理上健康。三是指心理上健康，四是指在社会上的完好状态健康。

2、养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄，我们不能懒惰嗜睡。我们需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。锻炼身体和健康饮食对于提高体质是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品会让我们困倦疲乏。查阅健康体重水平表，以之为标准，将体重保持在最高体重范围之内，这样才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康问题的可能性更大。健康饮食，如蔬菜、水果、鱼、坚果、瘦肉。不要忘记喝8杯水。服用矿物质和维生素补充剂，以及其他你喜欢的健康食谱。在正餐之间吃一些健康的小吃。