在注重养生的当下，胎菊和枸杞泡茶成了不少人的心头好。胎菊富含挥发油、黄酮类等物质，有散风清热、平肝明目之效；枸杞则含枸杞多糖、类胡萝卜素等，能滋补肝肾、益精明目。二者搭配，功效相得益彰。不过，正确的喝法才能让其功效最大化。下面就为大家详细介绍胎菊和枸杞的饮用方法。

胎菊和枸杞泡茶的功效正确喝法 胎菊和枸杞的饮用方法

1、胎菊和枸杞泡茶的功效

胎菊具有清凉去火的功效，枸杞能有补肾的功效，将两者结合起来泡茶喝，能将营养价值提高，功效也会增多。胎菊和枸杞泡茶能有排毒养颜的功效，胎菊能解毒，有效排出人体残留的毒素，枸杞中含有的维生素和微量元素，能够延缓人体衰老，起到美容养颜的作用。胎菊和枸杞泡茶喝能起到降血压的作用，同时也能帮助清除体内的脂肪，起到帮助减重的作用。胎菊枸杞茶对肝部也有好处，能清肝明目，保护视力。同时，用它们两者泡茶喝，也能缓解疲劳，改善睡眠质量。

2、正确喝法：胎菊和枸杞泡茶，可用透明的玻璃杯子泡水，取3-5朵胎菊，放入5-6颗大约10克的枸杞，也可以根据自己的喜好，再加上糖、蜂蜜等，冲入400毫升的开水，一直加到杯子的7、8分满，盖上盖子，大约浸泡5-10分钟，等水温下降后小心饮用。胎菊和枸杞泡茶，一周喝2-3次即可，每天喝3-4杯。