苹果作为生活中常见又受欢迎的水果，其营养价值备受关注。苹果富含多种维生素，如维生素 C 能增强免疫力、促进胶原蛋白合成；还含有纤维素，可促进肠道蠕动，预防便秘。此外，苹果中的果胶有助于降低胆固醇。至于什么时候的苹果最好吃，这既与苹果的品种有关，也和上市时间相关。一般来说，应季新鲜采摘的苹果口感和风味更佳，下面我们就来深入探讨。

苹果的营养价值是什么 什么时候的苹果最好吃

1、秋季是苹果成熟的季节，这个时候的苹果最好吃。可选择个大适中、颜色艳丽、软硬适中、果皮光洁、无虫眼和损伤、肉质细密、酸甜适度、气味芳香者食用。

2、苹果的营养价值：苹果是人们最熟悉的水果之一，它富含糖类、维生素、无机盐、纤维素、有机酸、多酚及黄酮类植物化合物。常吃苹果既能补充维生素和无机盐等营养物质，又有促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血脂、降血压、稳定血糖、减肥、美容等作用。