西兰花营养丰富，水煮是常见做法，可很多人却苦恼于水煮西兰花的时长。其实，煮西兰花的时间并非固定不变，它受西兰花大小、切法等因素影响。一般来说，切成小朵的西兰花，水开后下锅煮3 - 5分钟即可；若是较大块的，可能需5 - 7分钟。合适的时长能让西兰花口感脆嫩又能最大程度保留营养，下面为你详细介绍。

水煮西兰花的时长 水煮西兰花大概要煮多长时间

1、水煮西兰花要煮5-6分钟。西兰花很容易煮熟，水煮或用水焯过后颜色依然翠绿，而且口感更加爽脆，但西兰花吃法上比较单调，大部分为清炒或蒜茸炒，也可进行凉拌。

2、西蓝花俗称青花菜，是一种常见蔬菜，原产欧洲地中海沿岸的意大利一带，在19世纪末传入中国。西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一，西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面。挑选西兰花时，手感越重的质量越好，但也要避免其花球过硬，这样的西蓝花比较老。