汤圆软糯香甜，是很多人喜爱的美食，那什么时候吃汤圆合适呢？传统上，元宵节吃汤圆是重要习俗，寓意团圆美满。不过如今，汤圆已不局限于特定节日。早餐时来一碗，能补充碳水，开启活力一天；晚餐适量吃，也可增添饱腹感。寒冷冬日里，热乎乎的汤圆还能暖身驱寒。总之，只要想吃，很多时候都能享受这份甜蜜。

什么时候吃汤圆

1、元宵在中午吃最好。这个时候人体的胃肠功能最强，也有充分的时间来消化元宵里过多的热量。很多糖尿病人对无糖元宵感兴趣，觉得没有糖就可以放心吃了。其实，无糖并不意味着低热量，也不意味着低血糖反应。

2、因为元宵中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜还要快，与白糖相差无几。哪怕没有加糖，吃它也一样不利于控制血糖，所以糖尿病人要十分小心。而且，里面没有糖不等于少放油，那么多的饱和脂肪酸，甚至还有反式脂肪酸，也不利于控制血脂。即使是在元宵佳节，吃元宵也就两三个意思一下即可。