甲状腺作为人体重要的内分泌器官，其健康状况与我们的整体健康息息相关。在日常生活中，有诸多注意事项需要关注。比如要规律作息，避免熬夜，保持良好的心态，减少压力对甲状腺的不良影响。同时，在饮食方面也存在一些禁忌。含碘量过高或过低的食物都可能影响甲状腺功能。接下来，我们将详细介绍甲状腺的各项注意事项以及具体的饮食禁忌。

甲状腺注意事项及饮食禁忌 甲状腺注意事项介绍

1、适量补充高蛋白食物，如鱼肉、鸡肉、牛肉、鸭肉。

2、足够的碳水化合物，甲状腺患者的代谢较快，每天需要补充足够的热量才能满足身体所需。

3、补充维生素B，因为提高热量，需要同时补充大量的维生素B。

4、甲状腺患者，多要适当补碘，海带是食物中含碘量较高的，可以多多食用，也可以选用加碘盐，平时常吃的肉蛋和奶制品也都含有碘。

5、忌烟、酒、咖啡和刺激性食物，油炸和胆固醇偏高的食物不要吃，腌制食物也不能吃。甲状腺肿大者不能吃卷心菜、花生、香菜和土豆，卷心菜和土豆里含有氰化物，会阻碍碘的吸收。