在养生保健领域，拔火罐作为传统中医疗法，凭借疏通经络、促进血液循环等功效，深受大众青睐。不过，进行拔火罐有诸多注意事项和禁忌。从环境来说，需在温暖避风处操作，避免受寒。就身体状况而言，皮肤破损、有炎症者不宜。操作时间也有讲究，并非越久越好。下面就详细为大家解读拔火罐需关注的要点和应避开的雷区。

拔火罐注意事项和禁忌

1、拔火罐的时间不宜过长。很多人会觉得时间越长效果越好，这是错误的，这样容易损伤皮肤。

2、拔火罐后不要立即洗澡。由于拔火罐后处于毛孔打开的状态，此时洗澡会导致湿气入体。

3、不要在同一个位置反复拔。

4、拔火罐可以适当选择穴位。例如足三里，对此穴位进行拔火罐有利于防止病变，起到保健的作用。

5、神阙穴。此穴位位于人的肚脐。经常在神阙穴拔罐，有舒经活血的作用，拔罐的时间要根据病情决定，不要过长。一般10到15分钟为佳。

6、操作者要集中精力不能分心，以免造成皮肤损伤。