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板栗香甜粉糯,是很多人喜爱的美食,而烹饪时把握好蒸制时间至关重要。一般来说,板栗蒸制时间受其大小、数量以及蒸锅火力等因素影响。若用普通蒸锅,中小火蒸25 - 30分钟,大火蒸20 - 25分钟,板栗基本能熟透;用高压锅,上汽后8 - 10分钟就差不多了。但这只是大致范围,实际还需根据具体情况判断。
1、一般情况下,将板栗放到锅中蒸食的话,大约需要蒸15-20分钟才能熟,可如果是用高压锅蒸板栗的话,所花费的时间会短很多,可能等高压锅上汽后蒸5-10分钟左右就能吃了,当然,如果喜欢板栗口感软一些,可以适当延长板栗蒸制的时间。
2、板栗的营养成分是比较丰富的,碳水化合物的含量较高,可以给人体提供热能,含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素,膳食纤维,有抗氧化的作用,可以延缓衰老,预防心血管疾病,可以促进胃肠的消化吸收,防止便秘,强筋壮骨。
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