在育儿过程中,孩子淘气让大人忍不住发火是常有的事。如今,越来越多家长意识到发火并非良策,却又难以自控。从心理学角度看,大人发火不仅可能伤害亲子关系,还会给孩子带来心理阴影。同时,科学研究表明,过激的情绪反应对孩子性格塑造也有负面影响。那么,当遇到孩子淘气,大人该如何巧妙克制怒火呢?
1、如果发火了,记得修复和孩子的关系。有的时候大人发火,纯粹是撒气,将自身的负面情绪,借着孩子的缘由发泄。这种行为非常不鼓励。对于这种情况,父母要学会道歉。我们会考虑这会不会影响到我们作为家长的权威?但是,言传身教,说白就是不能只许官家放火不许百姓点灯。上面说了那么多该孩子改正的部分,让他改便是,该咱们认错的部分也不要含糊。道歉并不难,但你跟孩子之间的芥蒂却能因它完全消除。诚恳地和孩子道个歉,不妨找个安静的地方,和孩子解释刚刚为什么会发脾气,尝试让孩子原谅自己,和孩子道歉并不丢人。不管是父母还是孩子,成长是一个不断自我反省、自我纠错的过程,能认识错误并努力弥补,你和孩子都会越来越好。
2、看Ta小时候的照片,想想自己小时候。每个孩子都是家长眼中的小天使,看着他三岁之前的照片,看他哭、看他笑、看他调皮的样子,暴躁的情绪就会慢慢平静下来。想想自己上学时,在班里是学霸吗?可以考到全校第一名吗?做奥数题时真的很轻松吗?我们都没有做到,凭什么要求孩子呢!回忆一下自己小时候,难道不喜欢玩,喜欢整天做数学题吗?那为什么孩子休息一下,做错一道题,我们就认为他是犯了天大的错误呢!
3、在情绪来的时候,问问自己。我真正担心的是什么?这种情绪的来源是哪个点?它是否是正当的?这件事影响力最坏可以到哪一步?是否是自己可以承受的?有没有别的出路和备用方案?事件中自己真正在乎的点在哪里?一步步分析,找到问题真正的核心所在,看自己的焦虑是否合理和正当,然后给出解决方案,不强求他人,尤其是孩子,但也绝不难为自己。意识到负面情绪是会伤人的,是需要修正的,才有希望在行动上作出调整。当我们对最终的结果有了足够客观的评估以后,不安情绪也就随之缓解。
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