在追求健康养生的当下，桑葚酵素成为不少人的心头好，但其食用方法却让很多人摸不着头脑。桑葚酵素是以桑葚为主要原料发酵而成的健康饮品，富含多种维生素、矿物质和生物活性成分。正确食用能促进消化、增强免疫力等。究竟该怎么吃呢？是直接饮用，还是搭配其他食物？下面就为大家详细介绍。

桑葚酵素怎么食用

1、桑葚酵素就是直接和一定比例的水一起喝。一天三次左右，大约一次三十毫升的样子。

2、桑葚中含有很多人体需要的营养元素，而且含有乌发素，经常食用能够使得头发变得乌黑亮丽，所以可用来美容。可饭后半小时饮用。饭后饮用直接参与分解食物过程，促进消化和吸收过程，适合胃弱的人士、营养不良或体虚者、和食欲不振者。