女人睡眠质量受多种因素影响，那么她们何时睡得最熟呢？一般而言，在夜间 2 点到 4 点这个时段，人体进入深度睡眠状态，女人此时通常睡得最熟。因为这一阶段身体各项机能都在深度修复与调整，大脑活跃度降低。不过，个体存在差异，生活习惯、压力状况等都会使睡眠情况有所不同。了解这些有助于更好呵护女性睡眠健康。

女人什么时候睡的最熟

1、在晚上的10点到后半夜2点，这个时间是睡觉是最熟的，也是最佳的睡眠时间。

2、人体的大脑在这个时间是最佳的休息时间，人进入深睡眠的时候，大脑会得到充分休息。一般在晚上10点之前都要上床睡觉。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠，用热水泡脚半个小时，然后再做足底按摩。