在日常生活中，关于晚上几点后不能喝水这一话题备受关注。其实，并没有严格意义上绝对不能喝水的时间点。一般来说，临近睡觉前 1 - 2 小时尽量少喝水。因为睡前大量饮水，可能会导致夜间频繁起夜，影响睡眠质量，还可能造成第二天眼部水肿。不过，这也因人而异，像患有特定疾病的人群需遵循医嘱调整饮水时间。

晚上几点后不能喝水

1、建议在九点后不要大量饮水，在睡前可以适当的喝水，因为在睡觉时，身体的代谢功能并没有完全停止，还会通过呼吸、出汗等活动，散发体内的水分，适量的水分能满足睡眠时身体的需要。

2、如果睡前喝太多的水，会导致体内的水循环处于饱和的状态，甚至影响细胞的正常生理状态，会使机体出现浮肿的现象，比如眼部及皮肤较薄的部位。对于有肾病的人群，更不要在睡前喝水，会导致夜间频繁上厕所的现象，甚至会加重肾脏的负担。睡前喝水没有太多坏处，但是要注意量以及自己的身体素质，可以在床头备一杯水，早晨醒来时喝一杯水能减少血液粘稠度。