在现代快节奏生活中，“作息”一词时常被提及，那作息究竟是什么意思呢？作息指的是人们日常生活中的起居、劳作与休息的时间安排和规律。合理的作息对于身心健康至关重要。良好的作息能让身体各器官在恰当时间得到休息与修复，提升免疫力；还能调节生物钟，使精神状态饱满，提高工作和学习效率。接下来，让我们深入了解作息的更多奥秘。

作息是什么意思 作息的解释

1、作息，的意思是起居、劳作与歇息。

2、出处：汉·王充《论衡·偶会》：作与日相应，息与夜相得也。

3、释义：劳作与白天相对应，休息与夜晚相配。

4、例句：为了叫同学们睡个午觉，学校调整了大家的作息时间。