在饮食搭配上，很多人会关心食物之间能否一起食用。就像胡萝卜、木耳和四季豆，它们都是常见食材。胡萝卜富含胡萝卜素等营养，木耳有丰富的铁等矿物质，四季豆含有蛋白质等物质。那么它们可以一起吃吗？从营养学角度看，三者之间不存在相克的成分，一起烹饪食用能让营养更加多元化。下面我们就具体来探讨一番。

胡萝卜木耳可以和四季豆一起吃吗 胡萝卜木耳能和四季豆一起吃吗

1、可以一起吃，胡萝卜和木耳富含着维生素A，四季豆富含着矿物质以及碘和钙物质等。

2、胡萝卜木耳炒四季豆做法：食材：胡萝卜、木耳、四季豆、酱油、盐、味精、红辣椒、油。首先将胡萝卜、木耳和四季豆洗干净，洗干净后再切成段；锅内放油，待油烧热后放入红辣椒和酱油爆香；再放入胡萝卜、木耳和四季豆翻炒，翻炒2分钟左右再放入味精和盐继续翻炒至熟即可。