在饮食搭配上，很多人会好奇芒果和人参果能否一起吃，以及这样搭配好不好。芒果香甜多汁，富含维生素 A、维生素 C 等营养；人参果清香淡雅，有丰富的蛋白质、维生素及多种微量元素。从营养成分来看，二者并无冲突。不过，有人担心一起吃会有不良反应。接下来，我们就深入探讨它们一起食用的可行性及利弊。

芒果和人参果一起吃吗 芒果和人参果一起吃好不好

1、芒果中含有大量的维生素A、维生素C、有机酸、膳食纤维等，果肉嫩滑酸甜，是生活中常见的一种热带水果，而人参果营养丰富，富含蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、铁、锌、磷等矿物元素，果肉清香多汁、嫩滑可口，深受大家的喜爱。两者所含成分不冲突，可以一起食用，但要控制用量，以免吃多了引起肠胃不适。

2、芒果和人参果可以一起吃，一般推荐用量：芒果100~150克，人参果80~100克。