在丰富多样的海洋世界里，海草和海带是两种极具特色的海洋植物，它们不仅常见，营养价值也十分丰富。海草富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体正常的生理功能，促进肠道蠕动。海带则以富含碘元素而闻名，对甲状腺健康至关重要，还含有大量的褐藻胶、岩藻糖胶等生物活性物质。下面，让我们深入探究它们的营养价值。

海草海带的营养价值

1、海草、海带不属于海鲜。

2、海草、海带也是一种蔬菜很有营养，富含碳水化合物，糖、粗蛋白、钙和铁的含量非常高。还富含粗纤维，对身体非常有益，在一定程度上可以补充非常好的营养。海藻含有大量的营养成分，也能起到一定的抗癌作用，这对健康非常有益。