海草和海带在海洋世界中扮演着重要角色，它们不仅在生态上意义非凡，还拥有丰富的营养价值。海草富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动。海带则是碘的优质来源，对甲状腺健康至关重要。然而，关于它们是否算海鲜存在一定争议。从传统概念看，海鲜多为可食用的海洋动物，而海草和海带属海洋植物，严格来讲不算海鲜。下面为你深入剖析。

海草海带的营养价值 海草和海带算海鲜嘛

1、海草、海带不属于海鲜。

2、海草、海带也是一种蔬菜很有营养，富含碳水化合物，糖、粗蛋白、钙和铁的含量非常高。还富含粗纤维，对身体非常有益，在一定程度上可以补充非常好的营养。海藻含有大量的营养成分，也能起到一定的抗癌作用，这对健康非常有益。