在哺乳期，饮食选择至关重要，很多妈妈都会纠结能否吃荞麦面。其实，荞麦面是个不错的选择。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族和多种矿物质。其蛋白质含有人体必需的8种氨基酸，比例合理。膳食纤维能促进肠道蠕动，预防哺乳期便秘。维生素B族有助于维持神经系统正常功能。不过，食用时也有一些注意事项，下面为大家详细介绍。

哺乳期可以吃荞麦面吗

1、荞麦面就是用荞麦制作而成的，荞麦是一种粗粮类的食物，因此哺乳期女性可以适当的吃点此类食物，它里面的植物纤维和植物蛋白比较高，而且含有较多的烟酸和芦丁，能够保护视力，同时还可以起到降低血脂的功效。

2、荞麦面里面还有较多的黄酮，可以起到抗菌消炎的功效，同时还可以止咳平喘。哺乳期女性可以吃荞麦面等粗粮类的食物，也可以多吃其他的蔬菜水果，需要保持营养均衡。