在哺乳期，饮食选择至关重要，关乎妈妈和宝宝的健康。很多宝妈会疑惑，哺乳期可以吃荞麦面吗？荞麦面是常见的粗粮食品，富含膳食纤维、蛋白质等营养成分。一般来说，哺乳期适量吃荞麦面是有益的，能促进肠道蠕动，预防便秘。但也有一些细节需要注意，下面就来详细探讨哺乳期吃荞麦面的相关问题。

哺乳期可以吃荞麦面吗 哺乳期可不可以吃荞麦面

1、荞麦面就是用荞麦制作而成的，荞麦是一种粗粮类的食物，因此哺乳期女性可以适当的吃点此类食物，它里面的植物纤维和植物蛋白比较高，而且含有较多的烟酸和芦丁，能够保护视力，同时还可以起到降低血脂的功效。

2、荞麦面里面还有较多的黄酮，可以起到抗菌消炎的功效，同时还可以止咳平喘。哺乳期女性可以吃荞麦面等粗粮类的食物，也可以多吃其他的蔬菜水果，需要保持营养均衡。