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在追求健康饮食的当下,藜麦紫薯丸子凭借其营养丰富、口感软糯的特点,成为备受欢迎的美食。藜麦富含优质蛋白与多种维生素,紫薯则有大量膳食纤维与花青素。二者搭配不仅美味,还具养生功效。你是否想知道如何在家轻松做出这道美食呢?接下来,就为大家详细介绍藜麦紫薯丸子的做法。
1、食材:紫薯2个,藜麦50g,马铃薯淀粉100g,炼乳10g,桂花蜜8g。
2、紫薯清洗干净,去皮,切片。
3、藜麦放入清水中,浸泡2小时。
4、紫薯和藜麦放入蒸锅中,蒸熟。
5、紫薯碾压成泥,加入藜麦和炼乳,搅拌均匀。
6、马铃薯淀粉和温水混合,揉匀。
7、分成12g/个揉圆,压扁,放入紫薯藜麦馅,收口。
8、放入开水中,煮熟。
9、盛出,放入桂花蜜,搅拌均匀。
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