在孕期，孕妇的饮食选择至关重要，不仅关乎自身健康，也影响着胎儿的发育。燕窝作为传统滋补品，近年来备受孕妇关注。它富含多种营养成分，如表皮生长因子、多种氨基酸和矿物质等。那么，燕窝对孕妇和胎儿究竟有什么好处呢？接下来，我们将深入探讨燕窝在孕期发挥的独特作用，为各位准妈妈提供科学的参考。

燕窝对孕妇和胎儿有什么好处

1、对孕妇：

（1）对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。

（2）预防妊娠纹，燕窝里带有一种活性多肽类化合物——外皮细胞生长因子(EGF)，它能刺激性多种多样细胞分裂繁衍，推动细胞分化，补充胶原蛋白粉，对损伤皮肤开展迅速修补，非常针对妊娠纹的防止有比较突出的实际效果。

2、对胎儿：补充胎宝宝需要之“燕窝酸”，怀孕的头三个月时对胎宝宝中枢神经系统和各种各样人体器官成长发育最重要的阶段，燕窝中带有一种达到10%的生物活性成份、身体必不可少的关键成份“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这类宝贵成分只是存有于奶水中最好是的初奶和燕窝中。