三伏天酷热难耐，选对茶饮用既能解渴又能养生。在众多茶品中，绿茶是不错之选，如龙井、碧螺春，其富含茶多酚，有清热解暑功效；白茶也适宜三伏天，像白毫银针、白牡丹，属性寒凉，可退热降火；还有荷叶茶，能清暑利湿，促进消化。此外，金银花茶、薄荷茶等也各有妙处。那么，具体该怎么选呢？下面为你详细介绍。

三伏天适合喝什么茶

1、这个时期多喝一些去寒去湿的食材，泡的茶有很好的去寒湿的作用。

2、在这个时期去寒湿是最佳的时期。在选用食材泡茶方面，可以选用的食材有薏仁米、生姜、红枣，桂圆以及花椒等等;选用的药材可以选用黄芪、党参，枸杞等等。

3、通过食物以及药材的配比，通过制作相应的养生茶，有很好的养生去寒湿保健的作用。