在育儿过程中，不少妈妈会遇到孩子和自己不亲的困扰，这让她们既焦虑又迷茫。孩子与妈妈不亲近，可能是陪伴时间不足、沟通方式不当等原因造成的。随着社会节奏加快，妈妈们工作繁忙，陪伴孩子的时间被压缩。而错误的沟通方式也会使亲子关系产生隔阂。究竟该如何改善这一状况，重建亲密的亲子关系呢？下面为您详细解答。

孩子和妈妈不亲怎么办

1、身体接触，妈妈应该常常和宝宝身体接触，用双手去触摸宝宝的肉肉，让宝宝感受妈妈的温柔。而且常常去抱抱宝宝，让宝宝熟悉妈妈的臂弯，更喜欢和妈妈在一起。在身体接触的过程中不能过于盲目，而是自然的，充满爱的，比如可以给宝宝定期洗澡按摩，帮宝宝放松肌肉等等。

2、母乳喂养，宝宝其实很容易跟妈妈亲近，毕竟宝宝在妈妈的肚中十个月，对妈妈的气味是很熟悉的，产后如果妈妈能够进行母乳喂养，会让宝宝跟妈妈更亲近，首先宝宝需要从妈妈的身上获得食粮，其次妈妈哺乳时身上会有一股淡淡的乳香，宝宝比较熟悉，最后，在哺乳的过程中妈妈抱着宝宝，距离很亲近，有利于培养亲密关系。

3、语言温柔，有时候父母想要跟孩子交流，但不知道用什么方式，偶尔语气会不温柔，而且宝宝不懂事弄坏东西，不听话乱动的事也常有，有些脾气大的宝妈，控制不住，会对宝宝语气不好，这样都会在宝宝的心理留下阴影，宝宝会害怕妈妈的。表情亲和和宝宝互动的时候一定要开心一些，一些不开心的神态不仅会被宝宝捕捉到，而且宝宝还会有样学样，那样就不阳光了。

4、互动有爱。其实和宝宝互动的方式有很多种，比如陪宝宝玩游戏、给宝宝读故事书、和宝宝一起玩玩具等等，在互动中家长和宝宝的感情很快就会升温的。