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豆芽作为常见蔬菜,做法多样,其中豆芽炒菜备受青睐。然而,很多人拿捏不准豆芽炒多久才熟。其实,豆芽炒制时间受豆芽种类、火候大小等因素影响。像绿豆芽质地较嫩,快火炒制 3 - 5 分钟即可;黄豆芽相对紧实,大概需 5 - 8 分钟。接下来,我们详细探讨不同情况下豆芽的炒制时间及技巧。
1、豆芽炒5分钟左右就熟了;
2、一定要确保豆芽炒熟,它里面含有的皂素和血球凝结素属于有毒物质,需要经过高温杀毒,没熟透的豆芽食用之后会引起身体不适。若无法分辨豆芽是否熟了,可以捏它的豆瓣,能够捏碎就表示已经熟透。
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