坐月子是女性产后恢复的关键时期。在此期间可做的事不少。饮食上，能食用富含营养的食物，如鸡蛋、鸡汤等，助力身体恢复。休息也极为重要，充足睡眠利于身体机能修复。适当进行简单的产后恢复操，像腹式呼吸，能促进子宫恢复。还能和宝宝亲密互动，增进亲子感情，调节心情。但一切活动都要适度，以保障身体的顺利康复。

坐月子期间可以做什么

1、瑜伽。宝妈可以做一些动作比较舒缓，不是很剧烈的瑜伽。由于宝妈刚生完孩子，身体恢复还不是很好，也不要做姿势太难以及对身体柔韧度要求过高的瑜伽动作，做一些简单的即可。

2、健身操。宝妈在坐月子期间，还可以做孕期时做的健身操。宝妈已经生下了宝宝，这时候适当地做一些孕妇健身操，对于身体和恢复身材都有一定的效果，做的时候也要注意强度和力度都不要过大。

3、散步。散步是比较适合坐月子的宝妈做的运动，每天散步一定时间，可以帮助消耗多余的能量，还能帮助恢复。如果天气比较寒冷，坐月子的宝妈可以不出门散步，在室内多走一走，也可以达到目的。