在追求精致面容的当下，咬肌大成为不少人的困扰。咬肌过大不仅影响面部线条的流畅度，还可能让脸部看起来臃肿。很多人都想知道咬肌大怎么瘦。其实，瘦咬肌的方法有不少，从日常的饮食习惯到专业的医美手段都有涉及。接下来，我们就深入探讨如何瘦咬肌，为你提供科学有效的方法和建议。

咬肌大怎么瘦 如何瘦咬肌

1、先找到咬肌的位置（咬紧后槽牙，摸到硬硬的就是了）。

2、从下往上，轮刮咬肌，不要来回刮，往着同一个方向刮。两边咬肌，一边刮10次。依次交换做6组。

3、把口腔打开，大拇指摁着咬肌，顺时针旋转30秒（一定要摁紧咬肌），做2组。

4、把颈部扬起。下颚尽量往外突出，顺着这个动作左右移动（越快越好，感觉到疲累感休息放松，连做3组）。