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在忙碌的生活中,能喝上一碗热气腾腾、营养丰富的汤是件惬意的事,玉米鱼骨汤就是个不错的选择,做法还十分简单。玉米富含膳食纤维和多种维生素,鱼骨则含有丰富的钙等营养物质,二者搭配熬出的汤,味道鲜甜,滋补又养生。下面就为大家详细介绍这道玉米鱼骨汤的简单做法,让你轻松在家就能享受美味。
1、食材:玉米1根、红萝卜1根、鲩鱼骨150g、油盐适量、姜片5片。
2、玉米和红萝卜都切成块备用。
3、鲩鱼骨洗净,沥干水分备用。
4、热锅放油,放入拍扁的姜爆香后,在锅里撒一层盐。
5、一块一块地放入鱼骨。
6、煎完一面,翻过来煎另一面。
7、把煎好的鱼骨用碟子盛起备用。
8、汤锅把水烧开后,先放入鱼骨和玉米,加盖滚30分钟。
9、再放入红萝卜,滚5分钟。
10、再开盖加盐调味,即可饮用。
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