立秋时节，气候逐渐干燥，选择合适的水果食用能滋阴润燥、补充营养。葡萄是不错之选，富含葡萄糖、维生素等，能健脾和胃；梨有生津止渴、清热降火等功效，可缓解秋燥带来的不适；还有石榴，含有多种氨基酸和微量元素，有助于消化和软化血管。此时吃这些水果，既能满足味蕾，又对身体健康大有益处。

立秋吃什么水果

1、多吃酸味的水果以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。梨被称为“天然矿泉水”，能够清热解毒，清心降火等作用，梨可生食，榨汁，炖煮，对肺热咳嗽，支气管上呼吸道有滋润作用，配上蜂蜜，甘蔗等榨汁服用，效果更佳。

2、葡萄酸甜可口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多吃，吃多容易让人腹泻。苹果具有补脾气，生津解渴，润肺悦心的功效，多次食用可以改善呼吸系统及肺的功能。猕猴桃可以帮助稳定情绪，镇静心情，还能够促进心脏健康并且帮助消化。