孩子不午睡让不少家长发愁。在现代育儿理念中，午睡对孩子成长有诸多益处，能恢复精力、促进身体发育和大脑健康。然而，孩子不午睡可能受多种因素影响，比如过度兴奋、环境不适等。家长们别着急，解决这一问题需采取科学方法，了解孩子不睡的真实原因，才能找到最适合自家孩子的应对之策。

孩子不午睡怎么办好呢 孩子不午睡怎么办

1、营造舒适的环境：白天睡觉如果卧室的光线比较亮，周围的声音比较吵会影响入睡，可以给孩子营造舒适的环境，尽量让孩子到安静的卧室睡觉，可以将窗帘拉上，保持卧室内柔和的光线，有助于入睡。

2、听音乐：在午睡之前可以给孩子听音乐，选择一些舒缓的音乐，有助于帮助孩子大脑放松，能使孩子尽快入睡。

3、适当增加活动量：可以多带孩子到户外运动，一方面可以多晒太阳，有助于钙的吸收，还能增强体质，孩子如果比较累，中午的时候较容易入睡。

4、固定午睡的时间：家长每天固定时间带孩子午睡，时间长后可以调节生物钟，有一定的节律性，这样有利于孩子形成午睡的习惯。

5、给孩子安全感：有些孩子不午睡可能是由于缺乏安全感，家长可以陪同孩子一起午睡，这样就可以逐渐养成午睡的习惯。