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在日常生活中,很多人都喜欢吃小米,却不太清楚小米要蒸熟需要多长时间。其实,小米蒸熟的时长受多种因素影响。通常,普通蒸锅蒸小米,大火烧开后转中火,大约20 - 25分钟能熟;若用高压锅,上汽后10 - 15分钟基本就好了。此外,小米的量、是否提前浸泡等也会对蒸熟时间有影响。下面就为大家详细介绍。
1、小米上锅蒸20分钟左右能熟。在蒸小米之前最好能提前加水泡半个小时,这样更容易熟。
2、对于患浅表性胃炎的病人,常常食用小米粥能够养胃气,修复胃壁,而且小米粥上面的一层“粥油”,在中医看来滋补效果最佳。如果长期食用小米,最好加入一点大米同煮,能保证膳食营养均衡。对于经常为失眠困扰的患者来说,不妨在睡前喝一碗小米粥,以达到安神的效果。
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