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西兰花营养丰富,深受大众喜爱,但很多人在烹饪时拿捏不准蒸制时间。实际上,西兰花蒸多久才熟受多种因素影响。一般来说,切得大小适中的西兰花,大火蒸3 - 5分钟就能熟。不过,若西兰花块头大,时间得适当延长;火候小,时间也要增加。掌握好蒸制时间,才能让西兰花口感好又营养足。
1、5分钟左右。西兰花十分容易被蒸熟,一部分原因是西兰花中所包含的物质都是容易被蒸熟的导致的。另一部分原因是西兰花的结构决定的。
2、西兰花的植株呈花絮状,排列的比较松散,所以进行蒸制时,蒸锅的热气更容易进入,西兰花蒸熟的时间就很短。
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