裸睡作为一种生活方式，近年来备受关注，但很多人并不清楚裸睡时需要注意些什么。从健康角度讲，裸睡能让身体彻底放松，促进血液循环和皮肤新陈代谢。不过，裸睡并非毫无顾忌。它对睡眠环境要求较高，床单被罩的卫生状况尤为关键，否则易引发皮肤感染等问题。同时，不同季节和个人体质也影响着裸睡的适宜性。下面就为你详细介绍。

裸睡有什么需要注意的吗

1、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

3、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

4、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。