在日常饮食搭配中，很多人会纠结纯甄酸牛奶和鸡蛋能否同时吃。纯甄酸牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，口感酸甜，深受大众喜爱；鸡蛋则是优质蛋白质的重要来源。从营养学角度来看，两者同时食用并无冲突。但也有人担心会影响营养吸收，接下来，我们就深入探究一番，解开纯甄酸牛奶和鸡蛋搭配的谜团。

纯甄酸牛奶和鸡蛋能同时吃吗 纯甄酸牛奶和鸡蛋能不能同时吃

1、是可以同食的。

2、不可多吃：鸡蛋和酸奶都是属于高蛋白食物，适量食用能补充大量的氨基酸，增强体力，而食用过多便可能引起身体不适，比如蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症。

3、不可空腹吃：酸奶和鸡蛋中的蛋白质含量高，空腹食用对胃肠的负荷太大，并且酸奶对胃肠刺激比较大，空腹食用损伤胃肠。