三伏天是一年中气温最高且潮湿、闷热的时段，此时泡脚益处颇多，但也有诸多注意事项。在三伏天泡脚，不仅能促进血液循环、排出体内湿气，还可增强免疫力。不过，泡脚的水温、时长、时间点等都有讲究。水温不宜过高，以免烫伤皮肤；时长也需控制，避免身体过度出汗。那具体该如何正确泡脚呢？下面为您详细介绍。

三伏天泡脚注意事项 三伏天如何泡脚

1、泡脚不要泡太久

泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。

2、选对泡脚容器

既然是泡脚，就要体现出一个泡字来。泡在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

3、选择加热设备

市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。

4、太饱太饿时都不宜泡脚

夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。