在饮食搭配上，很多人会好奇梨和苹果能否一起煮水以及一起吃好不好。从营养学角度来看，梨水分足、富含多种维生素和膳食纤维，苹果同样营养丰富，含果胶、维生素等。二者一起煮水，不仅口感清甜，还能让营养互补。一起吃也很不错，既能润肺生津，又有助于促进肠道蠕动。接下来，让我们深入探究它们搭配的奥秘。

梨和苹果可以一起煮水吗 梨和苹果一起吃好吗

1、梨、苹果中都含有水分、维生素、纤维素、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、钙、锌矿物质等，两者成分不相克，可以一起食用。苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。

2、苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。