大暑时节，酷热难耐，选择合适的水果不仅能补充水分，还能清热解暑。那么大暑吃什么水果好呢？像西瓜就是不错的选择，它水分足、甜度高，堪称解暑利器。桃子富含多种维生素，有养阴生津的功效。还有葡萄，能补充能量、滋养肝肾。另外，哈密瓜清甜多汁，能有效缓解暑热带来的不适。接下来，我们就详细了解下这些水果在大暑的益处。

大暑吃什么水果好

1、西瓜是夏季主要的水果，含有大量的水分，西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效。

2、水蜜桃是一种营养价值很高的水果，含有丰富的碳水化合物,可为人体提供多种热量和水分。

3、李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。

4、哈密瓜有“瓜中之王”的美称,有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用。

5、荔枝能补充人体大量水分，起到清凉消暑之作用。

6、杏有生津止渴、清热解毒的作用，但由于其兼有润肠通便的功效。

7、火龙果是一种低能量的水果，富含的水溶性膳食纤维还具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。