在孩子的成长过程中，午觉是保证其精力恢复和健康发育的重要环节。然而，不少家长都面临小孩子不睡午觉的困扰。小孩子不睡午觉，可能受环境嘈杂、睡前过于兴奋等因素影响。这不仅会让孩子下午精神不佳，长期如此还可能影响身体发育。那么，如何让孩子乖乖睡午觉呢？下面就为大家分享一些实用有效的方法。

小孩子不睡午觉怎么办

1、虽然说午睡对于孩子的身体健康有一定好处，但也并不是所有孩子都需要午睡。如果自己的孩子不午睡，表现的活龙活虎，父母完全可以任由孩子玩耍。这样一来，孩子很有可能因为中午没休息，晚上表现的特别疲倦。这样一来，既避免了晚上哄睡，孩子的睡眠质量以及睡眠时间也会有所提高。

2、相信很多宝妈都遇到过这样的情况，到了午睡的时间，孩子却怎么也不肯入睡。遇到这种情况爸妈们不要着急，可以任由孩子去疯玩。因为他们之所以不肯睡觉大多都是因为没有玩够，多带孩子去外面玩耍。将他们的电量耗尽，就能够彻底解决孩子不睡觉这一问题。因为太疲累，大多数孩子晚上会睡得特别踏实。这对于那些不肯午睡的孩子，绝对算是一个好的办法。