秋葵，作为近年来备受青睐的健康蔬菜，富含多种维生素和膳食纤维，备受养生人士喜爱。那秋葵是怎么炒的呢？炒制秋葵不仅简单易上手，还能最大程度保留其营养。掌握正确的炒制方法，能让秋葵口感脆嫩、色泽翠绿。接下来，就让我们一同探寻秋葵炒制的秘诀，解锁这道美味又健康的佳肴。

秋葵是怎么炒

1、食材准备：秋葵３００克、里脊肉２００克、油、盐、鸡精、姜、大蒜、葱各适量。

2、秋葵洗净，去掉顶部。

3、锅内烧水，放入适量油和盐。

4、水沸腾后放入秋葵焯水。

5、然后捞出过冷水。

6、肉切丝，放入料酒生抽盐淀粉腌制10分钟。

7、红椒切丝，生姜、大蒜、葱切末。

8、秋葵切块。

9、锅热油，爆香姜、蒜。

10、放入肉丝翻炒变色。

11、放入红椒丝。

12、然后放入秋葵。

13、加入盐。

14、加入鸡精即可出锅。