孩子上课不专注，着实让家长和老师头疼不已。这不仅影响学习效果，长期如此还可能打击孩子自信心。在当今快节奏、信息繁杂的时代，导致孩子不专注的因素众多，像电子产品的诱惑、学习环境不佳等。不过别焦虑，只要掌握科学改善方法，就能帮助孩子提升专注力。接下来，让我们一起探索有效改善孩子上课不专注问题的实用策略。

孩子上课不专注的改善方法

1、专注力的稳定性。家长们想要孩子形成专注力不难，难的是如何能让孩子的专注力稳定下来。通常孩子只有对做一件事所能坚持的时间越久，那么他的专注力的稳定性就越强。可以想见，时间的长短是衡量孩子专注力的重要一面。家长们可以通过让孩子玩一些提升孩子专注力的趣味性的游戏来达到孩子拥有稳定性注意力的目的。

2、专注力的广度。这个广度就是指专注力所关注的范围，就是在一段时间里所能把握住的对象，数量越多，就说明孩子所能注意到的事情越多，反之，如果孩子仅仅只能关注到一件事情，则说明其关注力的范围很小。可以通过训练孩子看图找不同的游戏来开拓孩子专注力的广度。这样还能起到锻炼孩子大脑思维的能力。

3、专注力的转移能力。是指对孩子在下达任务后，让孩子能快速将注意力从一件事转移到另一件事情上的能力。通常家长们会发现，孩子如果在外面玩很嗨的情况下，回到家里以后，大人们让孩子再学习或者是写作业的话，孩子一般是很难再投入到这件事情当中的。这就是因为孩子还没有能很好将注意力转移。

4、专注力的分配能力。成年人通常是好几件事情同时一起做，很多时候做事情都是手脑并用，比如我们一边开车的时候一边收听路况信息，这也是常常会被大家忽视的专注力的分配问题。而对于孩子们来说，要做好专注力的分配，就是在课堂上的时候，耳朵要听老师讲课，大脑要跟着老师的思路走，而手则要快速的记下老师所讲的重要内容。

5、专注力的选择性。这里所说的选择，就是我们要根据自己所感兴趣的事情，来集中我们的注意力，专心对待这一件事情。不要受外界过多的干扰。孩子们也是。当孩子在专注的做一件事情的时候，家长们不要过多的干涉，这样会打断孩子的思路。对孩子造成不必要的干扰，更不要在旁边对孩子指手画脚。